>>212164115
tärkein asia laihduttamisessa on ruokavalio ja kalorien määrä
liikunta on kyllä hyvä yhdistelmä samassa joten kannatettavaa
suosittelen että katsot ainakin suurinpiirtein kaloreiden määrää ja laskureiden avulla voit tarkistaa paljonko on kalorivaje että kallistuu laihtumisen puolelle
ei myös kannata mitään järisyttävää diettiä päälle vaan kohtuullinen niin on paljon helpompi pysyä siinnä mukana
LP;EL syöt kalorivajeella