>>213062411
toi on muuten totta sininen valo sotkee vuorokausirytmiä ku aivo säätelee laittaako sitä melatoniinia tulemaan vai ei sinisen valon mukaan
auringonvalossa on kaikkii valoo sinistä myös, mut tulessa, hehkulampussa tai suurpainenatriumissa on hyvin vähän sinistä
ledissä on hurjasti sinistä koska "valkonen" ledi eli se mikä on normaali lamppu ledi se on tehty sinisestä ledistä se on kaikista huonoin unen kannalta koska sun aivo luulee et on päivä
tietskarilla ku on kantsii asentaa nopee tollane f.lux ohjelma. siitä ku painaa nappia illalla ni vähentää sinistä valoo sun tiettarin ruudusta ni tulee uni paremmi (tietskari ruudussa on jokaiselle värille omat ledit toisin kun "valkosessa" normi sisävaloissa joka on siis oikeesti vaan sininen)
nykyään televiisioissa on usein myös sini-puna-vihree ledien lisäks ekstra "valkonen" (lue:sininen) ledi et saa tuotettuu enemmä valoo ja se haittaa unta kans

t. se ärsyttävä kaikki tietäjä juhlissa joka pitää luennon ku kysyt jonku kysymyksen