ich schaff es iwie nicht zu bulken ohne dass mein bauchfett mitbulkt. fettfreie diät ist irrsinnig schwer. ich halte es ein paar tage durch und dann kriege ich diese argen cravings und dann ziehe ich mir 2-3 pizzen auf einmal rein und damit ist der ganze progress wieder ruiniert. allerdings mache ich mit fett in der diät weit mehr gains, während ich mit fettfreier ernährung gefühlt kaum progress habe und auch anfälliger für so zerrungen und verspannungen bin.