>>213740991
Mielestäni juoksumatolla juoksu on sairaan tylsää, mutta voimailu on ihan kivaa. Rasittaa kyllä niveliä ja saattaa tulla pipi välillä jos tekniikka pettää. Tai sitten teet 3x10 sarjoilla 80% 1rep max painoilla jotain ylä/alavartalo splittiä niin saat lihaksia, eikä hajoa paikat.
