>>216624836
O que pesa é depois das 22:00 quando vem a ideia de comer.
Antes de ir eu me pergunto: é fome ou vontade de comer?
Aí analiso a sensação, quase todas as vezes é só vontade de comer.
Tem vezes que só analisar já é o bastante para ter o autocontrole, outras vezes eu falo 'foda-se', aí como até as almas.
Jejum e corrida ajudam a diminuir essa vontade de meter o louco.