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¿Quieres saber el secreto de tus compas que se la pasan atascándose de garnachas, chelas y pozolito, pero siguen con el abdomen más marcado que el tuyo, ¿verdad? La neta, tragar como puerco sin engordar rápido no es magia ni un pinche pacto con el diablo. Es una mezcla de ciencia, disciplina, genética y un poquito de chingonería
Déjame decirte que no todos somos iguales. Hay weyes que tienen la genética de un pinche dios azteca: comen como si fuera su última cena y no suben ni un gramo. Esto es porque el cuerpo de cada quien es como un coche: unos son Ferraris que queman gasolina rapidísimo, y otros son como un Tsuru que nomás guarda el combustible en el tanque (o sea, en la panza).
Pa’tragar como marrano y no terminar con panza de trailero, tienes que jugarle al vivo y seguir unas reglas cabronas:
La neta, todo se reduce a calorías. Si comes más calorías de las que quemas, te pones como tamal. Pero si quemas lo mismo que comes, puedes atascarte sin engordar.
Pa’un wey promedio, el cuerpo quema unas 2,000-2,500 calorías al día (más si haces ejercicio). Si te echas 3 tortas de tamal pero luego vas al gym y quemas 800 calorías, estás en el juego.
Pa’tragar como puerco sin engordar, come alimentos que te llenen pero no sean una bomba calórica. Proteínas como pollo, pescado, huevos y carne magra te hacen sentir como rey sin meterte tantas calorías.
También échate verduras (brócoli, espinacas, calabacitas) y carbohidratos chidos como arroz integral, avena o camote. Evita las garnachas culeras como papitas, donas y refrescos, que son puro azúcar y grasa. Es como elegir una chela light en lugar de un litro de caguama.
Algunos compas que tragan mucho usan el ayuno intermitente pa’controlar las calorías.
Esto es como no comer por 16 horas (solo agua, café sin azúcar o té) y luego atascarte en una ventana de 8 horas. Por ejemplo, comes de 12 PM a 8 PM y el resto del tiempo te aguantas.
8/5/2025, 9:46:05 PM
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