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arrête le sucre et les féculents
abandonne définitivement les sandwichs, les pizzas, les fruits et les desserts et commence à te nourrir comme un homme, adopte un régime carnivore, mange de la viande, des oeufs et des oléagineux
ce que je te conseille d'adopter dès demain
réveil : 125g de boeuf avec 40g d'amandes
quand la faim revient : 125g de boeuf avec 40g d'amandes
quand la faim revient : 3 oeufs
voilà pour une journée
avec ce régime tu as des apports complets