hopecel jumppailut suoritettu, ois pitänyt käydä jo eilen mutta jätin väliin kun olin niin demoralisoitunut mun yöllisestä inselli kävelystä. tosin nyt saatto jäädä jumppailut väliin hetkeksi aikaa koska autosta laturi paskana ja ei enää starttaa. ihme että pääsin pihaan asti tuolla. epäilen että hiilet on menneet mietin että jos koittas pidikkeen vaihtaa eka ennen ku ostaa uuden laturin

I'm beginner and currently doing the Week 4 Four-Day Split: Full Body in this program and I was wondering is it good program to just keep doing? I'm skinnyfat bodytype and I wanna build muscles and lose my bellyfat.
https://www.muscleandfitness.com/workout-plan/workouts/workout-routines/complete-mf-beginners-training-guide-plan/

Like my plan for future is to just keep repeating the week 4 forever. it that good plan for achieve results?

tulin kotiin hopecel jumpalta. matkalla kävin hakee el maco hampparin mulle on iskeny himo niihin jo neljäs tälle viikolle mut pitäis kyllä lopettaa tommosten hotkimen

ei pysty vielä menee hopecel jumpalle, mulla on lihakset ihan hapoilla siitä kun kävin pari päivää sitten