Mai menü:

200 g száraz nagykocka tészta
6 db tojás
2–3 evőkanál saját márkás csípős paprikakrém
Kávé/tea édesítőszerrel
Kalóriabecslés
Összetevő Mennyiség Kcal
Száraz nagykocka tészta 200 g ~700 kcal
Tojás 6 db ~480 kcal
Paprikakrém (3 ek) ~60 g ~60–90 kcal
Kávé/tea (édesítőszerrel) 2–3 adag 0–10 kcal
Összesen: kb. 1250–1280 kcal

Árbecslés (magyar bolti árakkal, olcsó kategória)
Összetevő Becsült ár
Tészta 200 g ~120 Ft
Tojás (6 db, M-es) ~400 Ft
Paprikakrém 60 g ~100 Ft
Kávé/tea, édesítő ~50 Ft
Napi adag ára: kb. 670 Ft

Összegzés
Ez egy tipikus olcsó, kalóriadús "melós kaja", ami jól lakat, főleg ha csak napi 1–2 étkezésed van. Fehérje rendben van (kb. 35–40 g a tojásokból), szénhidrát durván sok, zsír is elég. Zöldség, rost, vitamin viszont gyakorlatilag nulla.

Ízben a paprikakrém dobhat rajta, de egyoldalú, sótlan szegénykaja, ami nem azért készült, hogy örömödet leld benne, hanem hogy túléld a napot. Afféle keserű, kelet-európai önsorsrontó praktikum sugárzik belőle – „van, ami van”.

Csak ök számítanak, minden gondolatom körülöttük forog.