>>216360846
el nutricionismo es una falsa carrera inventada por judíos para tener algún lugar al que meter a las gordas y sojeros a los que no les da la cabeza para ser doctores en serio, comé principalmente carne, verduras huevos y frutas de forma balanceada con abundante agua y comé harinas y azúcares procesados sólo de forma moderada
>Cuál es una cantidad realista de perdida de peso mensual
si tenés el tiempo al pedo para caminar un par de horas al día y controlás bien tu dieta lo factible es más o menos 1 kilo a la semana, hasta 1,5 si la hacés muy muy bien pero no más que eso